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规范动作标准 加大科技融入?体能训练营训练高招多!_体育频道_
发布日期:2020-07-24 13:58   来源:未知   阅读:

原标题:规范动作标准 加大科技融入?体能训练营训练高招多!

7月20日下午,体能训练营(东院)根据统一规范的技术动作标准对本次参训运动员日常体能训练中的技术动作展开了深入、细致的专项指导。通过体能教练的现场示范、科学指导、及时纠正等,逐步将运动员在训练中的错误动作加以规范,使之经过大量练习形成肌肉记忆,从而掌握正确的训练动作,为科学训练和成绩提高打下坚实基础。

长期以来,运动员因为训练动作不规范而造成运动损伤的比例居高不下,体能训练营要解决的首要问题就是规范动作。由于技术动作的不规范,造成了许多运动员虽然训练很刻苦但成绩提升很慢,甚至在训练期间发生运动损伤,出现非战斗减员,因此每一名运动员必须要了解标准动作、掌握标准动作,继而按照标准动作进行正确、规范的日常训练。这是一项基础工作,对于科学训练至关重要。

此次训练营有许多队员为新选招的运动员,来自全国、全省各地,运动项目各不相同,训练水平也良莠不齐,对于基础体能训练的动作掌握程度也有很大差异。因此,我们根据不同项目的特点和实际训练水平,专门在综合体能馆开设了科研监控区、核心力量区、有氧训练区、综合力量区、功能训练区、功能筛查区等,每个区域都有专门的体能教练进行现场指导,根据每名运动员的特点进行针对性训练,确保所有项目的动作标准规范统一。

科学训练需要的是事半功倍而不是南辕北辙,工欲善其事必先利其器,相信通过认真、细致的摸排和纠正,一定会让运动员们在体能训练过程中减少意外伤病,加速成绩提升,为科学训练夯实基础。

编辑:如此

总编:泓泉

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